Información Nutricional
Una taza de arándanos contiene:
- 80 calorías por porción
- 14 mg de casi 25 % del requisito diario de vitamina C
- 4 gramos de fibra diaria
- Menos de 0.5 gramos de grasa-¡Prácticamente libre de grasa!
Maneras fáciles de incorporar los arándanos a su dieta diaria:
- Puñados de arándanos rechonchos y frescos - Comprando Arándanos
- Avena de Prisa - Muffin de arándano y Avena de Prisa
- Batidos - Batido de arándanos y lavanda
- Ensaladas - Arándanos, brócoli, Ensalada de Espinacas
- Botanas - Bocadillos de Arándanos Congelados
